手机CPU降频的合适程度取决于多种影响,包括手机的具体型号、运用环境、用户需求以及厂商的优化策略，下面内容是一些一般性的提议：

1. 厂商主推：应该参考手机厂商的官方提议，不同厂商对于降频有不同的策略和标准。

2. 温度控制：在高温环境下，适当降频可以防止手机过热，从而保护硬件和延长运用寿命，当CPU温度达到70-75°C时，可以思考降频。

3. 性能需求：如果你正在进行不标准高性能的任务（如阅读、浏览网页等），适当降频可以降低功耗，延长电池续航。

4. 降频幅度：

   • 轻度降频：通常在10-15%左右，对性能影响较小，但能显著降低功耗。
   • 中度降频：15-20%，可以提供更好的散热效果，同时保持较好的性能。
   • 重度降频：超过20%，也许会对性能有较大影响，但散热效果最好。

5. 用户习性：如果你一个对性能标准较高的用户，也许需要选择壹个较低的降频幅度；如果你更注重电池续航，可以选择壹个较高的降频幅度。

6. 体系配置：一些手机体系允许用户手动调整CPU频率，你可以根据自己的需求进行调整。

没有墨守成规的“合适”降频幅度，需要根据实际情况和个人需求来决定，提议在保证手机散热和性能之间找到壹个平衡点。