在《赛尔号》这款游戏中，精灵技能的更新或转换通常有下面内容几种方法：

1. 技能树更新：通过运用经验药水或者战斗获取的经验，提高精灵的等级，随着等级的提高，精灵的技能也会逐渐更新。

2. 技能转换：部分精灵可以通过进修新技能来替换原有的技能，具体操作如下：

   • 进入精灵的详细界面。
   • 找到“技能”或“技能树”的选项。
   • 在技能列表中,选择需要替换的技能。
   • 运用技能进修器或技能转换器进行转换,通常需要消耗一定的游戏货币或材料。

3. 精灵融合：某些情况下，通过融合两个精灵，也可以获取新的技能。

4. 活动主题奖励：参和游戏中的活动主题，有时会获取独特的技能进修器，用于进修特定的技能。

5. 商店购买：游戏中有时会出售技能进修器，玩家可以通过游戏货币购买。

具体的操作方式也许会随着游戏版本的更新而有所变化,提议查阅新鲜的游戏指导或咨询游戏客服以获取最准确的信息。